一场寿宴之后突如其来的车祸，分别给秀丽和秀芳两个家庭带来毁灭性的打击。妹妹秀丽的二儿子若轩是一位品学兼优的高三学生，他在车祸中失去了年轻的生命；姐姐秀芳的独女安心是一位年轻的舞蹈老师，她在车祸中失去了双腿。秀丽的大女儿若华为了帮助母亲秀丽走出伤痛，带着秀丽住到了自己学生宿舍，但心伤难愈的秀丽还是给大四即将毕业的若华带来了巨大的麻烦，尤其是在和周凯泽的恋爱生活当中，若华因为母亲的过度施压备受折磨；而面对心灰意冷的女儿安心，以及日渐脆弱、逃避的女婿秦峰，一直肥胖的秀芳决心要通过完成从未成功过的减肥来激发女儿的信心。若华在和母亲秀丽的相处过程中，一度走向偏执，但最终还是回到了正轨，解开了母女间的心结；秀芳最终成功减肥，陪伴安心走出婚姻，重新站起来面对生活。
如果奔跑是我的人生同类型